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对于前者,我只能说,你的厌烦是假的,你真实的情绪是焦虑,才对。八成是因为焦虑过多,最后身体发了新的信号让你产生厌烦。此时,你要做的是,重新看看工作要求,是它要求的太高,还是你期待的太高。比如,小华写一本书,如果他期待能写成一代名著,洛阳纸贵,那他一定会产生厌烦而一个字都写不出来。他要做的就是降低期待:做不到有井水处就有此书,做到有自来水处有此书也可以。因此,如果因为你实在达不到自己的期待而厌烦,那就降低期待,把要求定低一点。你就不厌烦,而进入很舒服的焦虑情绪了。如果你的工作要求太高,比如你只能做一个小前台,结果非要让你HOLD住整个会议;或者你的英语水平只够说"HOW ARE YOU""I'M FINE, THANK U ,AND U?"的,结果非要让你去参加国际会议并讨论文稿。这确实会让你先焦虑,再极度焦虑,再厌烦。此时,你要做的也许就是别考虑面子问题直接跟给你工作任务的上司说清楚,同时苦练内功吧。 |
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