cma2017年考试方法及考场规则介绍

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　　距2017年cma中文考试还有不足两个月了，临近考试，考生或多或少会出现精神过度紧张、失眠、焦虑等情绪，如何在最后几天调整自己的睡眠，正确的应对考试，是目前的当务之急。今天，我们就一起来聊一聊考前紧张情绪该如何缓解!

　　很多考生在考前心理压力过大，这常常是因为复习过程中，复习材料没看完，做题会出现错误以及对考试的错误认识造成的。为了能有效地克服考前焦虑不安的情况，高顿CMA的老师给出以下建议：

　　①端正思想。考试的目的在于检查自己的学习效果，不要把考试看得太过重要，放平心态，大不了再考一次嘛!矫正认识不可以仅仅把道理停留在对字面的理解上，而是应该将它们真正接受，变成我的思想内容，并在考前正在准备和临场考试中自觉地贯彻，才能收到明显的抑制紧张的效果。

　　②调整备考状态。生活中我们常常看到有的考生在临考前拼命“开夜车”，睡眠不足，又缺乏锻炼和文娱活动。大脑由于缺乏氧气供应而导致终日昏昏沉沉，复习效率非常低;有的考生不懂得交替复习的重要性，长时间只啃一门教材，这种单调的刺激使大脑皮层某一部分长时间兴奋而引起保护性抑制，头脑也整天糊里糊涂;这种心理状态使大脑对信息的接受、加工、诸存和提取的能力降低。最好的方式是劳逸结合，正确规律的进行复习，只有这样才能始终保持学习的热情，真正实现事半功倍。

　　③掌握考试方法。考生即使在考前作了充分的正在准备，在考试时遇到辣手的难题也在所难免。有些缺乏考试经验的学生，碰到难题后立刻紧张起来，有的人还一味在难题前苦苦思索。这不仅浪费了许多宝贵的时间，并且连后面那些会答的题目也来不及做。一般来说，拿到试卷后，应先大致浏览一下全卷，将自己认为可以不可以做出的题目前标上记号，在正式答卷时应先易后难，以逐步增加喜悦和信心，与此同时，学会遇到难题进行适当的自我安慰也非常重要。例如，倘若这道题目我做不下来，就可以不可以想象别人也未必能做得出来。这样一想，也可能驱散原已汇集拢来的心理压力了。即使碰到“失忆”情况，也不要转不过弯来。要相信“失忆”是暂时的，可跳过去先做其它的题目。待别的题目都做好后，心理有“底”了，紧张情绪就会得到缓解，大脑皮层的抑制就可能得以解除，这样来再做这道题目时，失去的记忆也就可能会复苏了。总之，为了能有效地克服怯场情况，诸如此类的考试技巧都应该掌握。

　　④调控紧张情绪。心理学家在这方面提出了许多的具体方法，例如调整呼吸法：当内心感到紧张时，可以不可以做多次呼吸;或采用呼吸守“点”法--双眼看一个固定的目标，同时深而均匀地呼吸，久之，便可稳住我的情绪。自我暗示法--自我暗示就是通过语言来调整中枢神经系统的兴奋性，从而使神经系统的机能得到有所改进。这些方法都能够起到减轻或消除紧张情绪的作用。

　　关于考前紧张情绪的如何缓解就简单介绍到这里，CMA考试是一个长期的过程，如果您发自内心的确定了目标，就要做好准备，为了实现您的目标而不懈努力，只有这样，CMA证书才能真正被你收入囊中。

　　附：2017年cma考试考场规则介绍

　　1、参加CMA考试，需要携带的考试工具

　　CMA考试要求必须携带的是身份证，信用卡(或用护照，驾照替代)，约考确认函。

　　只允许带有基础功能-加法，减法，乘法，除法，平方根及百分比的纽扣型或太阳能计算器进入考场。不允许考生使用带有记忆功能的计算器，或使用任何形式的磁带。不允许考生携带以上违反考试纪律的计算器进入考场。

　　CMA考场当地也会提供计算器和铅笔，草稿纸。用完可以问监考老师再要。水，饮料和面包，餐巾纸等物品不允许带进考场，同一放进考场当地提供给你的小邮箱中。

　　2、CMA考试时间是如何安排的

　　考生需携带有效身份证件和纸质准考信于8：00(上午场)或14：00(下午场)前进入考场。根据IMA规定，迟到半小时的考生不能进场参加考试，即晚于上午九点或下午三点就不能再进场了。迟到损失的时间将不会得到补时。

　　关于高顿

　　高顿作为国内知名的CMA人才培训基地，自2009年以来，就开展管理会计领域合作研究以及相关课程研发，推动管理会计在中国的应用和发展。同时作为美国注册管理会计师IMA协会官方授权机构，蝉联了IMA中国区管理会计贡献大奖，高顿设有国内独家CMA教研团队，与上海财经大学合作成立管理会计研究所，拥有全面、科学的管理会计CMA课程体系。

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