2014年参加CMA考试时情绪不好怎么办？

那些年的时光

考试忧虑情绪是自然的，绝大多数考生在某种程度上都经历过。有些考生能够用积极方式改变忧虑情绪，而其他考生则难以控制自己的焦虑情绪。考试忧虑情绪会分散精力、产生心理障碍以及身体病症，这些都会影响考试成绩。

您可以通过了解忧虑的原因来减少忧虑情绪，例如，由于认识到考试是决定性的或者一次性考试，对考试焦虑的考生往往无法判断情况，而事实上并非如此，在参加考试的时候尽量清除这种思想。如果在考试的时候出现大脑空白，不要恐慌，因为发生这种事情很正常。稍后回到题目，或者放松几分钟，直到自己清醒。尽量用一些比较积极的内部信息来排除那些对自己不利的想法，例如“我学习的不充分”或者“我不知道材料”等，机会是您知道的将比自己想象的要多。最后，高效学习和准备是提高自信心，降低紧张的一种很重要的方法，如果不是最重要方法的话。