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标题: CMA考试心态篇 [打印本页]

作者: 管理会计 时间: 2012-6-21 14:02
标题: CMA考试心态篇
自信不可缺！在考前出现最多的一种症状是考前焦虑，好几个月来的看书复习习题背诵，甚至有学员脱产学习一心只为CMA，临门一脚时难免会有各种顾虑和担心，因此学员应该学会从各种压力中自我解放出来。“人生是一串由无数的烦恼组成的念珠，达观的人总是笑着念完这串念珠”。当发现你在考前有类似烦躁、焦虑、不安、情绪不稳定的情况出现，学服中心给你支几招：

1. 肯定自己：给自己强而有力的心理暗示，“我行我可以”“不过也就是一场考试，我一定能考好！”通过不断的暗示，可以增强信心，克服掉无中生有的焦虑。

2. 情感宣泄：要舒缓压力，保持心理的平衡感，适当的情感宣泄是必须的，每个人的性格喜好不同，你可以找一位“垃圾桶”把你的紧张和焦虑都讲给他听、你可以在没有人的小角落，放声大叫、大哭或者大笑、你可以在夜深人静的时候，放上一段音乐享受音乐拂过你心灵的无比惬意、或者绕着你家小区疯狂奔跑直至精疲力竭，任何适合你的方式你都可以尝试，以宣泄内心的不安和郁闷。

3. 直面原因：通常考生能够很笼统的知道自己焦虑了，焦虑来自于害怕，“害怕在考场脑袋一片空白不能在规定时间内完成考试”、“害怕考试自己完全没有复习过的题目”“害怕被其他学员太优秀比下去”，明白你为什么焦虑你就该知道你下面应该去做什么了！

心态决定考试成败！焦虑是因为我们活在将来，抑郁是因为我们活在过去，关键是我们活在现在！既然无从避免、逃避，那么就积极去面对吧！多做准备，付出才有收获！注意方法，事半功倍！保持平常心，轻松面对！

作者: road 时间: 2014-3-22 19:44
谢谢楼主！

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